இந்த தேசிய PTSD விழிப்புணர்வு தினத்தில், ஆறு வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்
மனநலம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு உதவ ஆன்லைன் ஆலோசனை சேவையைத் தேடுகிறீர்களா? செரிப்ரல் எவ்வாறு சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது என்பது இங்கே
PTSD அறிகுறிகளுக்கான உதவிக்காக அதிக எண்ணிக்கையிலான வீரர்கள் சேவை நாய்களை நாடுகிறார்கள்
கொரோனா வைரஸுக்கு எதிராக அதிகமான மக்கள் தடுப்பூசி போடப்பட்டாலும், அனைவரும் உணர, கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் நீங்கவில்லை
மக்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை சற்று உப்பு நிறைந்ததாகத் தோன்றினால், அது பகல் சேமிப்பு நேரத்தை (DST) முன்னோக்கி நகர்த்துவதால் அவர்களுக்கு ஒரு மணிநேர தூக்கத்தை விட அதிகமாக செலவாகும்
உடலில் கோவிட்-19-ன் நீண்ட கால விளைவுகளைத் தவிர, சமூகத்தில் கோவிட்-19 ஏற்படுத்தும் உளவியல் தாக்கத்தின் அங்கீகாரம் அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் ஆன்மாவில் நீடித்த விளைவுகளுக்கான கவலை அதிகரித்து வருகிறது
கடந்த 20 ஆண்டுகளில், அமெரிக்காவில் 16 முதல் 64 வயதுடையவர்களில் தற்கொலை விகிதம் 40% அதிகரித்துள்ளது. அந்த சதவீதத்திற்குள் மறைந்திருப்பது மருத்துவர் தற்கொலைகள் -- முடிக்கப்பட்டவை
ஒருமுறை நீங்கள் அரசியல் வன்முறையில் ஈடுபட்டால், அதை மீண்டும் செய்வது எளிதாகிவிடும்' - அரசியல் வன்முறை குறித்த நிபுணர் கேபிடலில் நடந்த நிகழ்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்
போக்குவரத்துத் துறையின் புதிய விதியில் உணர்ச்சி ஆதரவு விலங்குகள் சலுகைகளை இழந்துள்ளன
அமெரிக்க சமூகம் நடுநிலையில் உள்ளது. 2020 ஜனாதிபதித் தேர்தலில், பலர் தங்கள் வாக்கைப் பெற்றவருக்கு ஆதரவளிக்க ஆர்வத்துடன் வாக்களிக்காமல், மற்ற வேட்பாளருக்கு எதிராக வாக்களிக்க வாக்களிக்க வந்தனர். இந்த தீவிர துருவமுனைப்பு முற்றிலும் அமெரிக்க, வலுவான இரு கட்சியில் பிறந்தது
இளம் பருவத்தினரின் இறப்புக்கான இரண்டாவது மிக உயர்ந்த காரணம் தற்கொலை; ஏறக்குறைய 5 இளம் பருவத்தினரில் 1 பேர் தற்கொலை செய்து கொள்வதாகக் கருதுகின்றனர், மேலும் 10 இல் 1 க்கும் அதிகமானோர் ஒரு திட்டத்தைக் கொண்டு வருகிறார்கள். கறுப்பின இளைஞர்களுக்கு, அந்த யோசனைகள் பெருகிய முறையில் செயலாக மாறி வருகின்றன
வலிமிகுந்த பரிசு வழங்குவது நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களுக்கு தேவையற்ற விஷயங்களால் அவர்கள் விடுபட முயற்சி செய்யலாம். தேவையற்ற பரிசுகள் ஏன் முக்கியம், அவற்றை நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
பரபரப்பான 2020 ஜனாதிபதித் தேர்தல் போன்ற பல மோதல்கள் நியாயமான முடிவுகளைச் சுற்றியே உள்ளன. "நியாயத்திற்கு" பின்னால் உள்ள உளவியல் இங்கே உள்ளது
கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில், பதட்டம் அதிகரித்து வருகிறது
ஆன்லைன் டேட்டிங்கில் விரக்தியடைந்தவர்களுக்கு, நிச்சயதார்த்த திட்டத்திற்கான புதிய விதிகள் ஒழுங்காக இருக்கலாம்
மனக்கிளர்ச்சி தேர்வு இரண்டு காரணிகளால் இயக்கப்படுகிறது - உங்கள் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் உங்கள் நடத்தை மற்றும் எதிர்கால விளைவுகளின் சாத்தியமான விளைவுகளை கற்பனை செய்யும் திறன்
ஒரு ப்ரோவோ, உட்டா மருத்துவமனை, தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவு நிரம்பியிருக்கிறதா என்று பார்க்க சதி கோட்பாட்டாளர்கள் அதற்குள் பதுங்கிச் செல்ல முயன்றதை அடுத்து, அதன் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை அதிகரித்துள்ளது
சமூக ஊடகங்கள் உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது? இந்த புதிய ஆய்வு உங்கள் Facebook ஊட்டம் உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது
இது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் விஞ்ஞானம் அதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறது: பிடித்த இசையைக் கேட்பது டோபமைன் எனப்படும் மகிழ்ச்சியை விரும்பும், குளிர்ச்சியை உருவாக்கும் ஹார்மோனை வெளியிடும்
உடல் உழைப்பு பிற்காலத்தில் டிமென்ஷியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்
ஒரு குழந்தையின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் ஏற்படுத்தப்பட்ட நேர்மறையான உறவுகள் குழந்தை வயது வந்தவுடன் பலன்களை அறுவடை செய்யும்
தேர்தலில் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது தூக்கத்தை இழக்கிறீர்களா? இதை எப்படி சமாளிப்பது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்
மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு மூன்று ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும், பொதுவாக அதனுடன் தொடர்புடைய ஒரு வருட காலம் அல்ல
ஒவ்வொருவரும் ஒரு நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் மனச்சோர்வை உணர்கிறார்கள் - ஆனால் நீங்கள் நீல நிறமாக உணர்கிறீர்களா அல்லது அது மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கிறதா என்பதை நீங்கள் எப்படிச் சொல்ல முடியும்?
பலர் பயமுறுத்தும் விஷயங்களுக்கு ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் - திரைப்படங்கள், பேய் வீடுகள், ஸ்கை டைவிங் போன்ற அனுபவங்கள். அது ஏன்?
ஸ்பெக்ட்ரமில் உள்ள குழந்தை குழந்தைகள் சராசரியாக ஒரு வயது குழந்தைகளை விட இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகமான சுகாதார சேவைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது
உலகளவில், சில தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், மனிதகுலம் தொற்றுநோய்க்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைத்து, உணர்வுபூர்வமாக முன்னேறுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடித்து வருகிறது
2017 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்காவில் வசிக்கும் ஒருவர் கார் விபத்தில் இறந்ததை விட போதைப்பொருளை அதிகமாக உட்கொண்டதால் இறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்
உலக சுகாதார நிறுவனம் கோவிட்-19 மனநலத்தின் வழி வந்துவிட்டது என்று கூறுகிறது
துரதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது, சில பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான உதவியை நாடுவதில்லை - அல்லது அவர்களால் அதைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் இருவரும் நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது, ஆனால் வேடிக்கையாக இருப்பதும் முக்கியம்
கோபமும் குரோதமும் உடலில் மன அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் அறிவோம், ஆனால் அது மிகவும் தீவிரமான விளைவையும் ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் இரண்டாவது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்
யாரையாவது அல்லது எதையாவது நேசிப்பதில் துக்கம் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாகும். செல்லப்பிராணியின் இழப்பை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளுக்கு இந்த சோகமான கட்டத்தை கடப்பதற்கு ஆதரவும் வழிகாட்டுதலும் தேவை
ஒரு மசாஜ் மூலம் பயனடைய உங்களுக்கு அதிக நேரம் தேவையில்லை. 10 எடுத்து ஓய்வெடுக்கவும்
COVID-19 இன் பரவலைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் உத்தியே உணவுக் கோளாறுகளை மோசமாக்குகிறது
குறிப்பாக நேருக்கு நேர் உதவி பெறுவது மிகவும் கடினமாக இருந்தால், உணவு உண்ணும் கோளாறுகளுடன் போராடும் கல்லூரிப் பெண்களுக்கு ஆப்ஸ் உதவக்கூடும்
தொற்றுநோயின் அதிகரித்து வரும் சுமை மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் நோயாளிகளை அவர்களின் சந்திப்புகளுக்குச் செல்வதைத் தடுக்கலாம்
நாள்பட்ட வலி பொதுவாக பாரம்பரிய வலி நிவாரணிகளால் சரியாக நிர்வகிக்கப்படுவதில்லை. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை போன்ற பிற சிகிச்சைகள் அதிக வெற்றியைப் பெறலாம்
மக்களின் மனநலத்திற்கு உதவுவதாகக் கூறும் பல பயன்பாடுகள் இருப்பதால், உங்களுக்கான சரியான ஒன்றை நீங்கள் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
பதின்வயதினர் சோடாக்கள் அல்லது குளிர்பானங்களை உட்கொள்ளும்போது, உடல் பருமன் மற்றும் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் பெற்றோர்கள் ஆக்கிரமிப்பு பற்றி கவலைப்பட வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்