2023 நூலாசிரியர்: Christopher Dowman | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-05-21 04:38
குழந்தைகளின் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவதை விட விளையாடுவதை ஊக்குவிப்பது குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்கு முக்கியமாகும் என்று ஆஸ்திரேலியாவின் புதிய ஆய்வு கூறுகிறது.
பேராசிரியர் ரிச்சர்ட் டெல்ஃபோர்ட் தலைமையிலான ஆஸ்திரேலிய தேசிய பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சிக் குழு, குழந்தை பருவ உடல் பருமன் அதிகரிப்பதைச் சமாளிக்க உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது சிறந்த வழியாகும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.
இந்த ஆய்வில் 8 முதல் 12 வயதுக்குட்பட்ட 700க்கும் மேற்பட்ட சிறுவர், சிறுமியர் இருந்தனர். குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடு பெடோமீட்டர்கள் மற்றும் முடுக்கமானிகளைப் பயன்படுத்தி அளவிடப்பட்டது.
"8 மற்றும் 12 வயதுக்குட்பட்ட பொதுச் சமூகத்தில் உள்ள 734 ஆரோக்கியமான ஆஸ்திரேலியக் குழந்தைகளைப் பற்றிய எங்கள் நான்காண்டு ஆய்வில், ஒல்லியான மற்றும் அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், மெலிந்த குழந்தைகள் அதிக உடல் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதுதான்" என்று பேராசிரியர் டெல்ஃபோர்ட் கூறினார்.
"உண்மையில், அதிக எடை கொண்ட சிறுவர்களை விட மெலிந்த சிறுவர்கள் ஆய்வின் நான்கு ஆண்டுகளில் அதிக கிலோஜூல்களை உட்கொண்டனர், ஆனால் உடல் ரீதியாக மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தனர் என்று எங்கள் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது" என்று பேராசிரியர் டெல்ஃபோர்ட் கூறினார்.
பீடியாட்ரிக்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய ஆய்வில், அதிக எடை கொண்ட சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் உண்மையில் தங்கள் சாதாரண எடையுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான கலோரி உட்கொள்ளலைப் புகாரளிக்கின்றனர்.
"நான்கு ஆண்டுகளில் ஒரு குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், அவர் மெலிந்தார் என்று தரவு சுட்டிக்காட்டுகிறது. மாற்றாக, குறைந்த சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் ஒரு குழந்தை தனது உடல் கொழுப்பின் சதவீதத்தை அதிகரித்தது" என்று பேராசிரியர் டெல்ஃபோர்ட் கூறினார்.
இந்த ஆய்வு PLOS ONE இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
முந்தைய ஆய்வுகள், சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினர், குறைவான உடல் உழைப்பு கொண்ட பதின்ம வயதினருடன் ஒப்பிடும் போது அதிக அளவு மகிழ்ச்சியைப் புகாரளிப்பதாகக் காட்டுகின்றன.
அமெரிக்காவில், நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, 12.5 மில்லியன் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினர் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். கடந்த சில ஆண்டுகளில் குழந்தை பருவ உடல் பருமன் கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு அதிகரித்துள்ளது.
குழந்தைகள் விழித்திருக்கும் நேரத்தின் 4 சதவீதத்திற்கும் குறைவான நேரத்தை உடல் செயல்பாடுகளில் செலவிடுவதாக முந்தைய ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதாவது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 நிமிடங்கள் மட்டுமே. உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரம் குழந்தைகளுக்கு சுமார் 60 நிமிடங்கள் ஆகும்.
"குழந்தை பருவ உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய பொது சமூக உத்திகள் உடல் செயல்பாடுகளை கவனத்தின் முதன்மை மையமாக மாற்றுவதன் மூலம் பயனடையக்கூடும்" என்று பேராசிரியர் டெல்ஃபோர்ட் கூறினார்.