2023 நூலாசிரியர்: Christopher Dowman | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-05-21 04:38
"உணவுக் கோளாறுடன் நீங்கள் வயது வந்தவராக இருக்கும் நேரத்தில், நீங்கள் சிறிது காலமாக நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம் … நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது நோயை எதிர்த்துப் போராடுவது கடினமாகிவிடும்." பிலடெல்பியாவின் குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் உளவியலாளர் சி. அலிக்ஸ் டிம்கோ, மெடிக்கல் டெய்லிக்கு அளித்த பேட்டியில் இவ்வாறு கூறினார். ஆனால் உணவுக் கோளாறுகள் (EDs) உள்ள பல நோயாளிகள் தங்களை நோய்வாய்ப்பட்டவர்களாகக் கருதுவதில்லை. ED களுடன் இணைக்கப்பட்ட களங்கம் மற்றும் கருத்து காரணமாக, கோளாறுடன் வாழும் கல்லூரி மாணவர்களில் ஐந்தில் ஒரு பகுதியினர் ஒருபோதும் உதவி பெற மாட்டார்கள். இந்த மாணவர்களையும் மற்றவர்களையும் சென்றடையும் முயற்சியில், வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுய-வழிகாட்டப்பட்ட அறிவாற்றல் சிகிச்சை செயலியை சோதித்துள்ளனர், இது உணவுக் கோளாறுகளுடன் போராடும் கல்லூரி வயது பெண்களை அடைய முடியுமா என்பதைப் பார்க்கவும்.
மன ஆரோக்கியத்திற்கான பயன்பாடுகள் ஒரு புதிய நிகழ்வு அல்ல. இந்த ஆப்ஸ் சிகிச்சையாளருக்கான பயணங்களை உள்ளடக்கவில்லை என்றாலும், மிகவும் பாரம்பரியமான நேருக்கு நேர் சிகிச்சை பெறுபவர்கள் இன்னும் கூடுதல் கருவியாக ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தலாம். "சிகிச்சையை எளிதாக்க உதவும் பயன்பாடுகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன," டாக்டர் டிம்கோ கூறினார். பாரம்பரிய சிகிச்சையில் உள்ள நோயாளிகள், பத்திரிகை செய்தல், உணர்ச்சிகளைக் கண்காணித்தல் அல்லது நடத்தைகளைப் பதிவு செய்தல் போன்ற வீட்டுப்பாடங்களுடன் தங்கள் சிகிச்சையாளரின் சந்திப்பை அடிக்கடி விட்டுவிடுவார்கள் என்று அவர் விளக்கினார். இந்த செயல்முறையில் நோயாளிகளுக்கு உதவும் பயன்பாடுகள் உள்ளன. "[A]pps பெரும்பாலும் சிகிச்சையுடன் இணைந்து செய்யப்படுகிறது, மேலும் சிகிச்சையை நாடும் தனிநபருக்கு உண்மையில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்" என்று டாக்டர் டிம்கோ விளக்கினார்.
ஆய்வில் 27 கல்லூரிகளில் 700 பெண்கள் இருந்தனர்; பாதிக்கு ஆப்ஸ் கொடுக்கப்பட்டது, மற்ற பாதி பாரம்பரிய சிகிச்சை பெற்றது. பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்திய பெண்கள் முழுவதுமாக சொந்தமாக விடப்படவில்லை. ஒரு பயிற்சியாளருக்கான அணுகல் அவர்களுக்கு இருந்தது, அவர்கள் ஊக்கத்துடன் இருக்கவும், திட்டத்தைத் தொடர பரிந்துரைகளை வழங்கவும் அவர்களுக்கு உரை அனுப்புவார்கள். பயிற்சியாளர்கள் உளவியல் முனைவர் பட்ட மாணவர்கள், சமூகப் பணி முதுநிலை மாணவர்கள், ஆய்வுப் பணியாளர்கள் அல்லது மருத்துவ உளவியலாளரின் மேற்பார்வையில் இருந்த போஸ்ட்டாக்டோரல் கூட்டாளிகள்.
"கல்லூரி மாணவர்கள் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், அவர்களுக்குத் தேவையான உதவியைப் பெற அவர்களுக்கு ஓய்வு நேரமில்லை" என்று எலன் ஃபிட்ஸ்சிம்மன்ஸ்-கிராஃப்ட், PhD, ஒரு செய்திக்குறிப்பில் தெரிவித்தார். "[எம்]எந்தவொரு கல்லூரி ஆலோசனை மையங்களும் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே இது போன்ற டிஜிட்டல் தலையீடுகள் கவனிப்புக்கான அணுகலை வியத்தகு முறையில் அதிகரிக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்." Dr. Fitzsimmons-Craft என்பவர் ஆராய்ச்சியில் பணியாற்றிய மனநல மருத்துவத்தின் உதவிப் பேராசிரியர் ஆவார்.
சிகிச்சை பாலைவனங்களாக இருக்கும் இடங்கள் உள்ளன, அதாவது மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஆதரவு குறைவாக உள்ளது. "[T]உணவுக் கோளாறுகளை கையாள்வதில் பயிற்சி பெற்ற எந்த ஒரு நிபுணரும் இங்கு இல்லை… அந்த பகுதிகளில் உள்ள மக்கள் ஒரு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதைப் போல உணரலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உதவியை அணுகுவதற்கு அருகில் எங்கும் இல்லை," டாக்டர் டிம்கோ சுட்டிக்காட்டினார். ஆனால் தனியாக செல்வது சிறந்த யோசனையாக இருக்காது என்றும் அவள் எச்சரித்தாள். "தொழில்முறை உதவியின்றி இதைச் செய்ய முயற்சிப்பது எப்போதும் பாதுகாப்பானது அல்ல, எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள்." அவர் மேலும் கூறினார், "[B]உங்களுக்குத் தெரியும், எனது சார்பு, எனது உள்ளுணர்வு, யாரோ ஒருவருக்கு மருத்துவ மதிப்பீடு இருப்பதை உறுதிசெய்வது, அவர்கள் வெளிநோயாளியாக ஏதாவது செய்வது உண்மையில் உடல் ரீதியாக பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது."
உணவுக் கோளாறுகள் உடலின் வெளிப்புற தோற்றத்தை மட்டும் மாற்றுவதில்லை. டாக்டர். டிம்கோ, உணவுக் கோளாறுகள் பிராடி கார்டியா, பிற இதயப் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஹார்மோன்களில் ஒழுங்கின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் என்று விளக்கினார். இந்த சிக்கல்களில் சில சிகிச்சையின் மூலம் மறைந்து போகலாம், மேலும் குணமடைவதே அவற்றைச் சரிசெய்வதற்கான முதல் படியாகும். ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலான பயனர்களுக்கு இந்த பயன்பாடு வெற்றிகரமாக இருந்தது. பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் பெண்களில் முக்கால்வாசிக்கும் அதிகமானோர் முழுப் பகுதியையும் நிறைவு செய்துள்ளனர். பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் பெண்கள் உதவி பெறுவதற்கான வாய்ப்பு 12 மடங்கு அதிகம்.
ஆய்வின் போது, இரு குழுக்களிலும் உள்ள பெண்கள் ED நடத்தைகளில் குறைப்புகளைக் கண்டனர், மேலும் பிங்கிற்கு இடையில் நீண்ட காலங்களைக் கொண்டிருந்தனர். "ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த உடல்நலம் குறித்து தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும், ஆனால் என் கண்ணோட்டத்தில், உணவுக் கோளாறுகள் 100% சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை" என்று டாக்டர் டிம்கோ கூறினார். கடந்த காலப் போராட்டங்களின் பிடிப்புகள் கூட சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை. “… ஒருவர் இன்னும் போராடும் இடத்தில், அல்லது உடல் உருவம் கவலைகள் அல்லது உணவைப் பற்றிய எண்ணங்கள், அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புவது ஊடுருவக்கூடியது, அது அவர்களை உண்மையில் முழுமையாக அனுபவிக்கவும், வாழ்க்கையில் ஈடுபடவும் அனுமதிக்காது, ஆம், முற்றிலும், நீங்கள் சிகிச்சை பெறக்கூடிய ஒன்று.
நோயாளிகளுக்கு உதவி தேவை என்று தெரியாதபோது, அந்த முதல் படியை எடுப்பது கடினமாக இருக்கும். எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் வேறுபட்டவை, ஆனால் டாக்டர். டிம்கோ அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியைக் குறிப்பிட்டார்: "மழை பெய்து குளிரும் போது கட்டாயமாக உடற்பயிற்சி செய்வதை நீங்கள் பார்த்தால்." அல்லது உணவுப் பழக்கங்களில் மாற்றம் ஏற்படலாம்: "எப்பொழுதும் காபி மற்றும் குக்கீ சாப்பிட உங்களுடன் வருபவர் அல்லது உங்களுடன் மதிய உணவு உண்பவர்…அப்படியான நடத்தையில் மாற்றம் ஏற்பட்டால், அவர்கள் உணவைச் சுற்றி உங்களுடன் ஈடுபடமாட்டார்கள்., அல்லது அவர்கள் வீட்டிலேயே அதிகமாக இருக்கிறார்கள் அல்லது வெளியே செல்ல விரும்ப மாட்டார்கள்… இது விஷயங்களுக்கு ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும், ஆனால் நிச்சயமாக உணவுக் கோளாறுகளுக்கும் கூட.”
இப்போது நிறைய பேர் வேலை செய்து, வீட்டிலிருந்து பள்ளிக்குச் செல்வதால், சமூக நிகழ்வுகள் குறைவாகக் கிடைக்கின்றன, EDs உடன் வாழும் மக்களுக்கு தனிமைப்படுத்தப்படுவது கூடுதல் சிக்கலாக இருக்கலாம். "அதிகமாக உண்ணும் கோளாறு மற்றும் புலிமியா நெர்வோசாவின் அறிகுறிகளின் அதிகரிப்பைக் காட்டும் தரவுகள் உள்ளன, இப்போது மக்கள் மிகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளனர், எளிதாக உணவு அணுகல் மற்றும், வெளிப்படையாக, முன்னோடியில்லாத மன அழுத்தம். வரும் மாதங்களில் இந்தப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கக்கூடும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், எனவே சிரமப்படும் மாணவர்களைச் சென்றடைய வழிகள் இருப்பது முக்கியம். தொலைபேசி அடிப்படையிலான செயலி மூலம் சிகிச்சையை வழங்குவது உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். Denise Wilfley, PhD, அதே செய்திக்குறிப்பில் விளக்கினார். டாக்டர் வில்ஃபி மனநல மருத்துவப் பேராசிரியர்.
நீங்கள் உணவுக் கோளாறுடன் வாழ்ந்தால், உதவிக்கு அணுகவும். SAMHSA இன் நேஷனல் ஹெல்ப்லைன் – 1-800-662-HELP (4357) ஐ அழைக்க நீங்கள் நெருக்கடியில் இருக்க வேண்டியதில்லை. இது தகவல் மற்றும் ஆதாரங்களை வழங்குவதற்கான இலவச மற்றும் ரகசிய சேவையாகும். கனடாவில், தேசிய உணவுக் கோளாறு தகவல் கிளினிக்கில் தொலைபேசி எண் மற்றும் உடனடி அரட்டை உள்ளிட்ட ஆதாரங்கள் உள்ளன.