2023 நூலாசிரியர்: Christopher Dowman | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-05-21 04:38
கவர்ச்சியான செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் முதல் உங்கள் எரிச்சலான பக்கத்து வீட்டுக்காரர்கள் வரை பெரும்பாலும் அனைவரும் குறைந்தது ஒரு சமூக ஊடக தளத்தையாவது பயன்படுத்துங்கள்.
எனவே கேள்வியைக் கேட்க வேண்டிய நேரம் இது: சமூக ஊடகங்களில் இருப்பது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது?
பியூ ஆராய்ச்சி மையம் மதிப்பிட்டுள்ளபடி, அமெரிக்க மக்களில் 72% சமூக ஊடகங்களை ஏதோ ஒரு வகையில் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆஃப்லைனில் சாத்தியமில்லாத வழிகளில் இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு அவை மக்களுக்கு உதவினாலும், சமூக வலைப்பின்னல்கள் நம் சகாக்களுடன் நாம் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பதை மாற்றுகின்றன.
ஒரு வளரும் புலம்
சமூக ஊடகங்கள் எல்லா வயதினருக்கும் தினசரி வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது, பதின்வயதினர் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வது முதல் தொலைதூர குடும்பத்துடன் இணைந்திருக்கும் தாத்தா பாட்டி வரை. 65 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களில் கூட, சமூக ஊடகங்களை மிகக் குறைவாகப் பயன்படுத்துபவர்கள், 46% பேர் பேஸ்புக்கைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
தொற்றுநோய்களின் போது தனிப்பட்ட சந்திப்புகள் இல்லாத நிலையில், 2020 ஆம் ஆண்டில் ஆன்லைனில் இணைந்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. அமெரிக்காவில் 51% பேர் முன்பை விட இந்த ஆண்டு சமூக ஊடகங்களில் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள்.
சமூக ஊடகங்கள் நம் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானது.
படிப்பு
கனடாவின் ஒகனகனில் உள்ள பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியலில் கற்பிக்கும் இணைப் பேராசிரியரான டெரிக் விர்ட்ஸ், PhD ஐ உள்ளிடவும். இந்த ஆகஸ்ட் மாதம் ஜர்னல் ஆஃப் ஹேப்பினஸ் ஸ்டடீஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பேஸ்புக், ட்விட்டர் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராம் ஆகிய மூன்று பெரிய தளங்களை மக்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை டாக்டர் விர்ட்ஸ் ஆய்வு செய்தார்.
சமூக ஊடகங்களின் பயன்பாடு நான்கு முக்கிய கூறுகளாகக் குறைக்கப்பட்டது: ஊட்டத்தைப் பார்ப்பது, செய்தி அனுப்புவது, புதுப்பிப்புகளை இடுகையிடுவது மற்றும் உலகச் செய்திகளைப் படிப்பது. முக்கிய ஊட்டத்தைச் சரிபார்ப்பது மிகவும் பொதுவான செயலாக இருந்தது, பல பயனர்கள் செய்திகளை இடுகையிடவோ அல்லது அனுப்பவோ கவலைப்படுவதில்லை.
சிக்கலுக்கு ஸ்க்ரோலிங்
இந்த தளங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை அதிகமான மக்கள் பயன்படுத்தினால், பின்னர் அவர்கள் மோசமாக உணர்ந்ததாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. டாக்டர் விர்ட்ஸ் ஒரு செய்தி வெளியீட்டில், "அதிகமாக பதிலளித்தவர்கள் சமீபத்தில் இந்தத் தளங்களை மொத்தமாகவோ அல்லது தனித்தனியாகவோ பயன்படுத்தினர், அவர்கள் 10-நாள் காலக்கட்டத்தில் எங்களின் தோராயமாக நேரக் கணக்கெடுப்புகளுக்குப் பதிலளித்தபோது அதிக எதிர்மறையான விளைவுகளைப் புகாரளித்தனர்."
செயலற்ற தொடர்புதான் காரணம் என்று அவர் நம்புகிறார். மக்கள் மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை ஏக்கத்துடன் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் தங்களுடைய சொந்த வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைகிறார்கள்-- டிஜிட்டல் சகாப்தத்திற்கான உன்னதமான "புல் எப்போதும் பசுமையாக இருக்கும்" சூழ்நிலையின் பதிப்பு.
"மற்றவர்களை நேர்மறையாக சித்தரிக்கும் படங்கள் மற்றும் புதுப்பிப்புகளைப் பார்ப்பது, சமூக ஊடகப் பயனர்கள் எவ்வளவு எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மற்றவர்கள் உண்மையில் அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைக் குறைத்து மதிப்பிடுவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கை -- நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளின் கலவையுடன் -- ஒப்பிடுகையில், நன்றாக இல்லை,”டாக்டர் விர்ட்ஸ் கூறினார்.
இணையம் இந்த நிகழ்வுக்கு ஒரு பெயரைக் கொண்டு வந்துள்ளது: FOMO, அல்லது சமூக ஊடகங்களில் உற்சாகமான ஒன்றைத் தவறவிடுவோம் என்ற பயம்.
சமநிலையை மீட்டமைத்தல்
சமூக ஊடகங்களுக்கு "சமூகத்தை" மீட்டெடுப்பதே தீர்வு. தாளின் சுருக்கத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, "[டி] கதிர்வீச்சு, ஆஃப்லைன் சமூக தொடர்புகள் மகிழ்ச்சியின் மீது எதிர் (நன்மை) விளைவை ஏற்படுத்தியது: நேர்மறை தாக்கத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் எதிர்மறை தாக்கத்தை குறைத்தல்." ஆஃப்லைன் தொடர்புகள் பொதுவாக சமூக ஊடக ஊட்டத்தில் உள்ளதைப் போல செயலற்றதாக இருக்காது.
சுறுசுறுப்பாக இருப்பது ஆரோக்கியமான சமூக ஊடக பயன்பாட்டிற்கு முக்கியமாகும். சமூகத் தளங்களை உலாவ நிலையான ஊட்டங்களாகக் கருதாமல், பிறருடன் நேரடியாக இடுகையிடுவதன் மூலமும், அவர்களுடன் ஈடுபடுவதன் மூலமும், தனிப்பட்ட முறையில் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் சில நன்மைகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். மக்கள் நேரடி இணைப்புகளை உருவாக்கி, பராமரித்தால், டாக்டர் விர்ட்ஸ் கூறினார், "சமூக ஊடக பயன்பாட்டின் எதிர்மறையான தாக்கம் குறைக்கப்படலாம் -- மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல் தளங்கள் நமது நல்வாழ்வையும் மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம்."
சமூக ஊடகங்கள் மகிழ்ச்சியைக் காயப்படுத்துவதற்கு தொற்றுநோய் கூடுதல் காரணத்தைச் சேர்த்துள்ளதாக டாக்டர் விர்ட்ஸ் கூறினார். "இன்று," அவர் கூறினார், "COVID-19 காரணமாக சமூக ஊடகங்கள் மூலம் மட்டுமே நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைப் பார்ப்பது மற்றும் கேட்பது அவசியம், ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதற்கான தவறவிட்ட வாய்ப்புகளை நினைவூட்டுவதாக இருக்கலாம்."
வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள்
சமூக ஊடகங்கள் மக்களை ஒன்றிணைப்பதற்கான ஒரு அற்புதமான கருவியாகும், ஆனால் அது நமது உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கங்களையும் ஏற்படுத்தும். பிளாட்ஃபார்மில் தீவிரமாக ஈடுபடுவதும், உங்கள் உணர்வுகளை நிலைநிறுத்துவதும் முக்கியம், குறிப்பாக சமூக ஊடகங்கள் தனிநபர் தொடர்புக்கு மாற்றாக இருந்தால், இது பெரும்பாலும் தொற்றுநோய்களின் போது உள்ளது.
பிலடெல்பியா, பா.வை தளமாகக் கொண்ட ஒரு சுகாதார எழுத்தாளர் சீன் மார்சலா, தொழில்நுட்பத்தில் ஆர்வமுள்ளவர்.