கோவிட் உருவாக்கிய கவலை; தயாரிப்பில் ஒரு தொற்றுநோய்

2023 நூலாசிரியர்: Christopher Dowman | [email protected]. கடைசியாக மாற்றப்பட்டது: 2023-05-21 04:38

நார்த் கரோலினா பல்கலைக்கழகம் மற்றும் நியூயார்க் நகர பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்வில், தொற்றுநோய்களின் போது பதட்டத்தை உருவாக்கியவர்களில் பெரும்பாலோர் நிதி சிக்கல்களை எதிர்கொள்வது கண்டறியப்பட்டது. பங்கேற்பாளர்களில் ஏறக்குறைய பாதி, 45% பேர் தொற்றுநோயால் வருமான இழப்பையும், 17% பேர் தங்கள் வேலையை இழந்ததாகவும் தெரிவித்தனர்.

சக மதிப்பாய்வு செய்யப்படாத இந்த ஆய்வு, பல்வேறு சமூகங்களில் 5, 250 பெரியவர்களை ஆய்வு செய்தது.

பங்கேற்பாளர்களில் மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கும் அதிகமானவர்கள் மிதமான அல்லது கடுமையான கவலை அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர். இழந்த வருமானத்தைத் தவிர, பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் கவலையை முந்தைய மனச்சோர்வு மற்றும் கோவிட் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இணைத்தனர். கோவிட் அறிகுறிகளை அனுபவித்த பங்கேற்பாளர்களில் கவலை கணிசமாக அதிகமாக இருந்தது.

ஆகஸ்டில் வெளியிடப்பட்ட JAMA ஆய்வில், மார்ச் 13 மற்றும் மே 9 க்கு இடையில் கவலைத் தகவல்களுக்கான இணையத் தேடல்கள் 11% அதிகரித்துள்ளது -- 375, 000 அதிகமான தேடல்கள் தொற்றுநோய் ஏற்படவில்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன. அந்த நேரத்தில் மொத்த தேடல்களின் எண்ணிக்கை 3.4 மில்லியன்.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்

மனச்சோர்வினால் மருத்துவ ரீதியாக கண்டறியப்பட்ட நபர்கள் பெரும்பாலும் கவலை அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை மிகவும் இணக்கமானவை, அதாவது ஒருவருக்கு ஒரே நேரத்தில் இரண்டு நிலைகளும் இருக்கலாம். நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் மற்றும் இருதயக் கோளாறுகள் போன்ற கொமொர்பிட் உடல்நலச் சிக்கல்கள் உள்ளவர்கள், கோவிட்-19 பற்றிய பயத்தின் காரணமாக, பதட்டத்தின் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

பொதுவாக, நீரிழிவு, ஆஸ்துமா மற்றும் இருதய நோய்கள் பெரும்பாலும் கவலையுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

வட கரோலினா ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தாங்கள் முன்பு மனச்சோர்வினால் கண்டறியப்பட்டதாக தெரிவித்தனர், மேலும் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் பல்வேறு உடல்நல சிக்கல்கள் இருப்பதாக தெரிவித்தனர். ஆய்வில் புகைபிடிப்பதற்கும் கவலைக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பு இருந்தது. தினசரி புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு கவலை அறிகுறிகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். கோவிட்-19 தொற்றுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்ற அதீத பயத்துடனும், அன்புக்குரியவர்கள் பாதிக்கப்படுவர் என்ற பயத்துடனும் பங்கேற்பாளர்கள் கவலை அறிகுறிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

இளம் வயதினருடன் ஒப்பிடுகையில், கடுமையான கோவிட்-19 ஆபத்தில் உள்ள வயதான பெரியவர்களுக்கு கவலை குறைவாகவே உள்ளது.

பரவலான கவலை பிரச்சினைகள்

தொற்றுநோய்களின் போது கவலை அத்தியாயங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிப்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 2003 இல் SARS தொற்றுநோயின் போது, மீட்கப்பட்ட SARS நோயாளிகளில் 50% பேர் கவலையைக் காட்டினர். உலகளாவிய தொற்றுநோயால், இந்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு கவலையை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

பொதுவாக, 31% அமெரிக்கர்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் கவலை அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்.

பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் சில காரணிகள், வேலை, வேலை அல்லது வீட்டில் மாற்றம், கர்ப்பம், அதிர்ச்சி, உறவுச் சிக்கல்கள், துஷ்பிரயோகம் அல்லது நேசிப்பவரின் மரணம் போன்ற தொடர்ச்சியான மன அழுத்த நிகழ்வுகள் அடங்கும். உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளும் கவலையில் பங்கு வகிக்கின்றன.

பதட்டத்தின் வகைகள்

பொது கவலைக் கோளாறு (GAD) என்பது கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் தொடர்ந்து இருக்கும் கவலை என வரையறுக்கப்படுகிறது. இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்குப் பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு, இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகக் கோளாறு உள்ளிட்ட பிற பிரச்சனைகள் அடிக்கடி இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இந்த கோளாறுகள் அனைத்தும் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை ஒரே நேரத்தில் ஒரு நபரை பாதிக்கலாம்.

கவலை ஒரு காரணியால் ஏற்படவில்லை, ஆனால் ஆளுமை காரணிகள், வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். குடும்ப வரலாறு மற்றும் நபரின் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவையும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. பயமுறுத்தும், எளிதில் படபடக்கும், பரிபூரணவாதிகள் அல்லது சுயமரியாதை இல்லாத மற்றும் கட்டுப்பாட்டை விரும்பும் குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சில சமயங்களில் கவலையை உருவாக்கலாம்.

பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் உடல், உளவியல் அல்லது நடத்தை சார்ந்ததாக இருக்கலாம். பீதி தாக்குதல்கள், சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான ஃப்ளாஷ்கள், பந்தய இதயம், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் அமைதியின்மை அல்லது பதற்றம் ஆகியவை இதில் அடங்கும். உளவியல் அறிகுறிகளில் அதிகப்படியான பயம், கவலை அல்லது வெறித்தனமான சிந்தனை ஆகியவை அடங்கும். பதட்ட உணர்வை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது நடத்தை சார்ந்த அறிகுறிகளைக் காணலாம். பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உதவியை நாடாதவர்கள், மது, புகைபிடித்தல் அல்லது பிற போதைப்பொருட்கள் மூலம் தங்கள் கவலையை தாங்களாகவே நிர்வகிப்பதால் மற்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும்.

தொழில்முறை உதவியை நாடும்போது, அனுபவத்தின் சான்றுகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் தீவிர உரிமைகோரல்களைத் தவிர்க்கவும்.

பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்

கவலையுடன் தொடர்புடைய பொதுவான தவறான கருத்துகள் மீட்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தாக்குதல் கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும் என்று சிலர் நினைக்கலாம், ஆனால் பதட்டம் காரணமாக நீங்கள் மயக்கம் அடைய வாய்ப்பில்லை. ஒரு பதட்டமான அத்தியாயத்தின் போது, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது உதவக்கூடும் என்று சிலர் நினைக்கலாம், ஆனால் அது அதை வலுப்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம். மேலும் ஒரு விஷயம் - கவலை குழந்தை பருவத்தில் மட்டுமல்ல, எந்த வயதிலும் உருவாகலாம்.

பதட்டம் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது ஆனால் பதட்டம் உள்ளவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் மட்டுமே சிகிச்சை பெறுகிறார்கள். ஒரு தொற்றுநோய்க்குள் வாழ்வது கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் பதட்டத்தை கண்டால், உங்களுக்கு யாராவது பேச வேண்டும் என்றால், பல பயனுள்ள ஆதாரங்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு மருத்துவ அவசரநிலை இருந்தால் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால், 911 ஐ அழைக்கவும்.

• மனநோய்க்கான தேசிய கூட்டணி (NAMI) : 1-800-950-NAMI (6264)
• பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் (SAMHSA): 800-662-HELP (4357)
• பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் (SAMHSA): 800-662-HELP (4357)
• தேசிய மனநல நிறுவனம் (NIMH)
• நெருக்கடி உரை வரி: 741741 க்கு இணைக்கவும்
• தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைன்: 1-800-273-TALK (8255)
• மனநலம் அமெரிக்கா